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美味しいレシピ

美味しいレシピ

キャベツダイエットを継続して行うには、やはり一工夫が必要となってきます。
生のキャベツが大好きで、毎日食べても苦にならない!という人は別ですが、普通のキャベツが好きな人でも、やはり毎日同じ食べ方では飽きてきてしまうのが当然です。
そこで、一手間かけて美味しくキャベツダイエットを行うための簡単なレシピを紹介します。
まずは、蒸しサラダです。
サラダと言うと生のものを思い浮かべる人が多いですが、温野菜サラダなど、熱を加えて作るサラダも多く存在します。
作り方は、キャベツをカットしてフライパンに入れ、水を少量投入した後、ふたをして蒸すだけという、およそレシピとも言えないようなシンプルさですが、キャベツは熱を加えると生の時より甘みが増すので、生キャベツの単調な味に飽きたときにおすすめの一品です。
かけるドレッシングはノンオイルのものであればお好みのものでOK。あっさりしているので、和風・洋風・中華風のどの味を用いてもぴったり合うのがキャベツならではの特徴です。
このキャベツの特性を利用して、サラダの他に、野菜スープなどもおすすめです。
キャベツと一緒に他の野菜も摂取できると同時に、お腹にたまりやすいスープは、その後の食事の食べすぎを防止してくれます。
この際、キャベツはくたくたに煮すぎず、歯ごたえをある程度残しておくのがポイントとなっています。

テーマ:キャベツダイエットとは? - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/06/25 22:53】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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