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夕食時が効果アップ!

夕食時が効果アップ!

夜キャベツダイエットとは、その名の通り、夜に行うキャベツダイエットのことです。
最近では「夜トマトダイエット」が流行しましたが、あれと同じ原理です。
キャベツダイエットは食前に生のキャベツを食べるものですが、夜キャベツダイエットは夕食前に生キャベツを食べます。
方法は一緒なのに、なぜ夜なのか。それは、3食の中で最もカロリーの高い夕食をセーブすることで、より高い効果を得ることができるからです。
キャベツダイエットの基本は満腹中枢を刺激して過食を抑えることにあるので、3食のうち、最も高カロリーな食事に狙いを定めるのは、ある意味自然なことと言えます。
また、忙しい朝や、仕事などで外出している昼などに比べ、キャベツダイエットを実行しやすいというメリットもあるようで、キャベツダイエットを行っている人の大半は、この夜キャベツダイエットを敢行しているようです。
特に、一日の最後の食事である夕食は、その後の運動によって最も消費されにくい食事なので、ここを削れば、かなりの効果が期待できます。
これからキャベツダイエットを始めようと思っている人は、仕事帰りにでもスーパーに立ち寄って、キャベツを購入し、今夜の夕食前から始めるのもいいかもしれませんよ。

テーマ:キャベツダイエットとは? - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/06/25 22:52】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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