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ダイエットストレス解消!

ダイエットストレス解消!

ストレスは現代人の敵!とよく言われます。
特に女性の肌や髪など、美容に関する部位はストレスの影響を非常に受けやすいため、美容はまず心の健康から、なんて言葉も見受けられます。
これはダイエットにも言えることで、ストレスをためこむことは、ダイエットにも悪影響を及ぼします。
具体的にどんな影響があるかと言うと、まずストレスによる暴飲暴食。
食べることがストレス発散!という人は多いものですが、ダイエットをしている人にとっては暴飲暴食によるストレス解消は命取りです。
ストレスによる過食→太ってしまった→自己嫌悪→ストレス→過食・・・と悪循環が延々と続く可能性もあります。
しかし、人によってストレス解消法は異なり、どうしても食べないとイライラが募るという人には、キャベツダイエットはうってつけです。
キャベツダイエットは、食前に6分の1個量のキャベツを生で食べることが基本ですが、お腹が減ったならその量を増やしても問題はありません。
間食したくなったら、食事前じゃなくてもキャベツを食べてよいことになっています。
ゆえに「食べること」そのものがストレス発散になる人は、そのイライラをキャベツにぶつけ、ストレスと一緒にかんで飲み込んでしまいましょう。
ストレス発散法になる上、キャベツダイエットとしての効果も期待できるので、一石二鳥ですよ?

テーマ:キャベツダイエットとは? - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/06/08 21:45】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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