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絶対成功しよう!

絶対成功しよう!

キャベツダイエットはテレビや雑誌などのメディアに取り上げられるようになり、高い知名度を誇るようになりました。
そのため、キャベツダイエットを実践している人はかなり多く、その分、ネット上でもキャベツダイエットの体験談を載せている人が数多く見られます。
テレビや雑誌では高い効果があると書いてあるけれど、やっぱり生の声を聞いてみたい!という人は、キャベツダイエットを実践した人の体験談を調べてみるのもひとつの方法です。
そこで、キャベツダイエットの体験談の中から、いくつか抜粋してみました。
・2ヶ月目から効果が現れ、現在7ヶ月目。83kgから66kgに減りました。
・2ヶ月でマイナス6kgのダイエットに成功しました。
・一週間以上経過。お腹の調子がよくなり、わき腹付近がへこんできました。
・1ヶ月で4.5kgのダイエットに成功しました。現在のところリバウンドはありません。

いかがでしょうか?
共通しているのは、大体1~2ヶ月という短期間でかなりしっかりした結果が出ていること。しかも4~5kgという大幅な体重減につながっていることがわかります。
また、体重減だけでなく、体調がよくなったことや、リバウンドがないことも大きなポイントです。
実際の成功の声を聞くと、信憑性があるだけでなく、自分もがんばってみようという気になりますよね。
もしキャベツダイエットを実践して成功したら、体験談を書いてみてはいかがでしょうか。
他の人の役に立つだけでなく、達成感を実感することもできますよ。
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テーマ:キャベツダイエットとは? - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/06/25 23:01】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑

理想的なダイエット!

理想的なダイエット!

キャベツダイエットをあらためて分析してみると、まず手軽であること、お金がかからないことが挙げられます。
単純な話、今からスーパーに行ってキャベツを丸ごと買ってくれば、その日からすぐにはじめることができるのです。
キャベツは安いと100円ほど、高くても200円程度なので、エステに行くと思えばかなりのお得感を感じます。
さらに、単品ダイエットのように栄養が偏ることがなく、あくまで食前に食べるというルールのもとに成り立っていること。
偏ったダイエット法は健康を害するだけでなく、ダイエットを中止したときに簡単にリバウンドしてしまうという致命的な欠点があります。
その点、キャベツダイエットは食事回数はそのまま。3食のうち1食を抜く、なんてこともしなくて済むので、健康を損なうことがありません。
それどころか、キャベツの効能により、便秘解消やがん、糖尿病予防などの二次効果が期待できるので、安心してダイエットを続けることができます。
もともとキャベツダイエットは食前に食べることで満腹中枢を刺激することが目的なので、空腹感に苦しむこともありません。
以上のような理由により、キャベツダイエットはお手軽簡単ダイエットとして、まさに理想的なダイエット法と言うことができます。

テーマ:キャベツダイエットとは? - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/06/25 23:00】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

単品ダイエットとの違い

単品ダイエットとの違い

キャベツダイエットは身体にも良く、手軽にできる話題のダイエット法ですが「キャベツダイエット」という言葉だけで内容を勝手に解釈し、誤った方法でダイエットしてしまう人がいます。
よく「こんにゃくダイエット」「りんごダイエット」などという言葉を聞きますが、これらは単品ダイエットと呼ばれるもので、食事の代わりにこんにゃくやりんごをひたすら食べるという方法です。
確かに、こんにゃくには腸をきれいにする作用があるし、りんごは「医者いらず」と言われるほど健康に良い果物とされていますが、どんなに身体に良いものでも、同じものを毎日食べ続けるというダイエット法はいつか身体に異常をきたしてしまいます。
人体における生体機能を動かしているのは多種多様な栄養素であり、これらをまんべんなく、バランスよく摂取することが理想の食生活であるといわれています。
そのため、こんにゃくだけ、りんごだけといったダイエット法は栄養が偏り、生体機能を衰えさせる原因となるのです。
生体機能が衰えると、代謝が下がり、脂肪が効率よく燃えなくなるので、ダイエットしているつもりでも、いつしか痩せにくい身体を作っていたということになりかねません。
もちろん、キャベツダイエットはこうした単品ダイエットではなく、食事の前にキャベツを食べることで満腹中枢を刺激し、その後の食事を食べ過ぎないようコントロールするダイエット法なので、健康を害することはありません。
それどころか、キャベツ効果により、便秘解消・美肌効果・がん予防などのいろいろな健康作用をもたらしてくれます。

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【2009/06/25 22:59】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

リバウンド心配なし!

リバウンド心配なし!

ダイエットを行うにあたり、最も大きなリスクはリバウンドです。
せっかくダイエットして体重を落としたのに、ダイエットをやめたとたん、みるみるうちに体重が戻り、元の体重、あるいはそれ以上増加することもあります。
「効果的なダイエット」の第一条件には、このリバウンドが起こるかどうかが含まれています。
そもそも、なぜリバウンドが起きるのか。それは、ダイエットに即効性を求めるあまり、断食や極端な食事制限を設けてしまうことにあります。
あと何kgをいつまでに痩せる!という目標を立てるのは、向上心をあおるためには良いことなのですが、この目標のハードルをあまりに高く設定すると、ダイエット法にも無理が出て、一時的に痩せても、またすぐに戻るという悪循環を繰り返すことになります。
特に、食事回数や食事の量を過度に減らすと、最初はすぐに体重が落ちますが、やがてまったく体重が減らなくなり、通常の生活に戻したところ、ぐんぐん太ってしまうという最悪の事態に陥ることがあります。
これは、食事の摂取量が減ったことを受け、人間の身体が体内にエネルギーを保存しておこうと作用するためで、要するに脂肪を貯めやすい身体になってしまうのです。
つまり、ダイエットは食事の量を極度に減らすより、ダイエット効果のある食材をたっぷり食べた方がリバウンドしにくいことになります。
キャベツダイエットは、食前にキャベツをたっぷり食べるだけで、3食の食事は基本的に通常の生活スタイルのままなので、リバウンドが起こりにくいダイエット法となっています。
さらに、キャベツの効用により、便秘が解消したり、タンパク質と一緒に摂取することで代謝機能もアップするので、ダイエットとしては理想の形であると言えます。
どんなダイエットをやってもリバウンドする、と悩んでいる人は、キャベツダイエットを敢行してみてはいかがでしょうか?

テーマ:キャベツダイエットとは? - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/06/25 22:58】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

おすすめ本

おすすめ本

キャベツダイエットがブレイクして以降、さまざまな関連本が出版されるようになりました。
その多くはキャベツダイエットの考案者である吉田英俊博士が執筆したものですが、例を挙げると「お医者さんが成功した!キャベツダイエット 決定版」「必ずやせるキャベツ+毒だしスープダイエット」「キャベツ【夜だけ】ダイエット」などたくさんあります。
このうち、「キャベツ【夜だけ】ダイエット」に焦点を当ててみると、その内容は、夜キャベツダイエットのやり方はもちろん、キャベツの効用や豊富なレシピなどが掲載されており、これからキャベツダイエットを始めようとしている人にはぴったりの入門書となっています。
キャベツダイエットの方法はインターネットでも入手することが可能ですが、考案者自らが語るキャベツダイエット成功の裏技65通りや、33kgの減量に成功した医師の証言など、本ならではのお得情報が満載な上、値段はなんと580円という安価。
キャベツダイエットで美しい身体を手に入れようとする人には価格以上の値打ちがある本だと好評なようです。
まずは入門書として、正しいキャベツダイエットの知識を手に入れるためにも読んでみてはいかがでしょうか?

テーマ:キャベツダイエットとは? - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/06/25 22:57】 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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